Sprawy psychologiczne, psychologia, psychiatria, psychoterapia, zaburzenia, związki, zdrowie psychiczne.
Warszawa gabinet psychologiczny

NOWE POSTY | NOWE TEMATY | POPULARNE | STAT | RSS | KONTAKT | REJESTRACJA | Login: Hasło: rss dla

HOME » PSYCHOLOGIA ZDROWIA I PSYCHOTERAPIA » KROKI DO POPRAWY ZDROWIA PSYCHICZNEGO

Przejdz do dołu stronyStrona: 1 / 1    strony: [1]

Kroki do poprawy zdrowia psychicznego

  
administratorium
07.10.2010 22:33:33
poziom 3

Grupa: Administrator 

Posty: 142 #585333
Od: 2010-2-16
Dziewięć kroków na drodze do osiągnięcia szczęścia i poprawy zdrowia psychicznego

1. Nigdy nie mów o sobie źle
2. Porównaj swoje reakcje z reakcjami innych, aby zmierzyć adekwatność i wagę Twoich reakcji w kontekście odpowiednich norm społecznych.
3. Miej kilku bliskich przyjaciół.
4. Rozwiń w sobie poczucie zrównoważonej perspektywy czasowej, w której będziesz mógł w elastyczny sposób skoncentrować się na wymaganiach zadania, sytuacji oraz swoich potrzebach.
5. Zawsze przypisuj sobie pełną odpowiedzialność za swoje sukcesy i szczęście i dziel się swoimi pozytywnymi uczuciami z innymi ludźmi.
6. Kiedy czujesz, że tracisz kontrolę nad swoimi emocjami, zdystansuj się wobec sytuacji, opuszczając ją fizycznie.
7. Pamiętaj, że porażki i rozczarowania są błogosławieństwem w przebraniu.
8. Jeśli nie możesz pomóc sobie lub innej osobie, zwróć się do specjalisty.
9. Kultywuj zdrowe przyjemności.

Leczenie, pomaganie ludziom w przystosowaniu się do swoich chorób i wychodzeniu z nich.

Przejdz do góry stronyStrona: 1 / 1    strony: [1]

  << Pierwsza      < Poprzednia      Następna >     Ostatnia >>  

HOME » PSYCHOLOGIA ZDROWIA I PSYCHOTERAPIA » KROKI DO POPRAWY ZDROWIA PSYCHICZNEGO

Aby pisac na forum musisz sie zalogować !!!


TestHub.pl - opinie, testy, oceny