| przeszkody do osiągania zdrowia |
| Trzy aspekty leczenia: - przestrzeganie zaleceń przez pacjenta - ujarzmianie umysłu w celu uzdrowienia ciała • relaksacja • biofeedback - Psychoimmunologia Palenie Etapy, które muszą przejść osoby prezentujące zwiększoną gotowość do rzucenia palenia: - Etap niezastanawiania się. Palacz nie myśli o rzuceniu palenia. - Zastanawianie się. Palacz myśli o rzuceniu palenia, ale nie podjął jeszcze żadnej zmiany na poziomie zachowania. - Przygotowanie. Palacz przygotowuje się do rzucenia palenia. - Działanie. Palacz podejmuje działania ukierunkowane na rzucenie palenia poprzez ustalenie celów behawioralnych. - Podtrzymywanie. Palacz jest osobą niepalącą i stara się nią pozostać. Skuteczne leczenie ukierunkowane na rzucenie palenia: - nikotynowa terapia zastępcza (plastry lub gumy nikotynowe) - uświadomienie, że bardzo wiele osób rzuciło palenie - uświadomienie, że rzucenie palenia jest naprawdę możliwe - nauka strategii walki z silnymi pokusami AIDS (nabyty syndrom braku odporności) HIV – wirus ludzkiego braku odporności. Okres (wylęgania) od zarażenia się wirusem do pojawienia się choroby to pięć lat i dłużej. Drogi zarażenia HIV: - poprzez nasienie lub krew, podczas kontaktu seksualnego - wspólne używanie igieł i strzykawek do dożylnego wstrzykiwania narkotyków - transfuzja krwi lub w trakcie procedur medycznych Sposoby ochrony przed zarażeniem wirusem HIV: - Informacja. Uświadamianie ludzi o sposobach przenoszenia i zapobiegania przenoszeniu Aids. - Motywacja. Ludzie muszą być motywowani do podejmowania działań zabezpieczających przed Aids. - Umiejętności behawioralne. Ludzie muszą być uczeni, w jaki sposób przełożyć wiedzę na praktykę. |