| spożywanie diety śródziemnomorskiej wydaje się być związane z mniejszym ryzykiem łagodnymi zaburzeni |
| Fundacja Zdrowia Psychicznego ma książeczkę "zdrowego odżywiania i depresja", dla każdego, kto chce chronić swoje zdrowie psychiczne poprzez zdrowego odżywiania. Badania wykazały, że spożywanie diety śródziemnomorskiej wydaje się być związane z mniejszym ryzykiem łagodnymi zaburzeniami poznawczymi - sceny pomiędzy normalnym starzeniem się a otępieniem lub przejścia od łagodnych zaburzeń poznawczych w chorobie Alzheimera. Australijskie badania wykazały, że wysokie jakości śniadanie, z żywności z co najmniej trzech różnych grup zdrowej żywności, było związane z lepszym zdrowiem psychicznym w 14 lat chłopców i dziewcząt. Naukowcy odkryli, że za każdą dodatkową grupę spożywanych na śniadanie, związane psychiczne wynik do zdrowia. |