| Ryby i omega-3 związane umysłowych umiejętności. |
| Ryby i omega-3 związane umysłowych umiejętności. Eksperci zalecają, że niemowlę formuła powinna zawierać DHA omega-3 i AA omega-6 w celu zagwarantowania prawidłowego rozwoju oczu i mózgu. Dieta typowego Amerykanów jest uboga w kwasy omega-3 kwasów tłuszczowych i może stanowić zagrożenie dla rozwoju niemowląt. Tłuszczów trans, który pojawił się w ilości rosnących na wiele żywności jemy w ciągu ostatnich kilku dekad, zakłada tym samym miejscu, niezbędnych kwasów tłuszczowych w mózgu. Innymi słowy, właściwy istotne składniki odżywcze nie są w stanie wziąć na siebie odpowiednią pozycję dla mózgu działają skutecznie. Tłuszczów trans są powszechnie spotykane w ciasta, herbatniki, kruche, niektórych ciast i wielu dań gotowych. Neuroprzekaźniki takie jak serotonina, wykonane są z aminokwasów, które często musimy dostać przez jedzeniu. Jeśli chcesz karmić swój mózg z dobrych rzeczy jeść mniej intensywnie hodowlanych kurczaków i mięsa, a następnie przejdź do organicznej kurczakiem i non-hodowlanych tłuste ryby, takie jak tuńczyk, sardynki, pstrąg, łosoś lub. |